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2020-04-21


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②适合熟吃,不宜生吃,每餐建议食量约为100克。踮脚侧踢闲暇时,可以试验着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出,缓慢收回后换右腿学习该动作,如此循环。综上所述,其实作为爱美的男士们,只要懂得抗老化的方法以及戒掉生活上不良习惯,就能达到很好的抗老效果,这才是养生之道。

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